Dessert

Triple Chocolate Protein Pudding

⏱ 65.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 35.0g Protein
Sören
Sören
Veganer Online Fitness Coach · OWL
+ Folgen
5 Min Triple Chocolate Protein Pudding - vegan & high protein

Dieser cremige Schokopudding wird nur mit Datteln gesüßt und ist in 5 Minuten zubereitet. Ein perfekter veganer high protein Nachtisch ohne Industriezucker.

Cremiger Schokopudding gesüßt nur mit Datteln, ganz ohne Industriezucker. Der perfekte vegane high protein Nachtisch.

Inhaltsverzeichnis

🔧 Tools die ich nutze
Hand blender
Hand blender
For smooth puréeing of sauces and soups
→
blender
blender
For smooth puréeing of sauces or soups
→
Bowl
Bowl
For mixing ingredients or for serving
→
* Diese Tools sind Affiliate-Links. Ich erhalte eine kleine Provision — für dich entstehen keine Mehrkosten. Ich empfehle ausschließlich Produkte, die ich selbst täglich benutze.

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • Hauptzutaten
  • 400.0g Seidentofu

  • 200.0g Sojamilch

    ggf. etwas weniger
  • 6.0Stück Datteln

    5-8 je nach Süße
  • 60.0g Backkakao

  • 35.0g Kakao Proteinpulver

    ungesüßt

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Zutaten mixen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren

2
Kühlen

In eine Schüssel geben, mit Backkakao bestäuben und für eine Stunde in den Kühlschrank stellen

3
Servieren

Genießen

Nährwerte für 2 Portionen
35.0g
Protein
28.0g
Kohlenhydrate
15.0g
Fett
Gesamtkalorien 413.0 kcal

Die Nährwerte beziehen sich auf 2 Portionen (Gesamtrezept). Passe die Mengen gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

Tipps & Variationen

Süße anpassen

5-8 Datteln je nach gewünschter Süße verwenden

Konsistenz

Sojamilchmenge variieren für dickere oder dünnere Konsistenz

Ähnliche Rezepte

15.0g Protein 10.0 Min
Dessert
High Protein Tiramisu
Wieder mal ein food Trend der den Hype verdient. Das ist echt unglaublich schnell gemacht, richtig lecker und hat auch noch sup...
15.0g
Protein
181.0
kcal
20.0g
Carbs
10.0
Min
13.0g Protein 65.0 Min
Vegan Desserts
Vegan High Protein Cheesecake
Without exaggerating, the most delicious thing I've ever baked. And incredibly easy with only 5 minutes of actual prep time.
13.0g
Protein
153.0
kcal
5.0g
Carbs
65.0
Min
44.0g Protein 25.0 Min
Vegan Main Dishes
Vegan High Protein Crispy Tofu Doner
The base for everything delicious. Whether in flatbread, with pasta, or just as is. Perfect as a versatile protein component fo...
44.0g
Protein
458.0
kcal
19.0g
Carbs
25.0
Min
70.0g Protein 10.0 Min
One-Pot Dishes
Vegan High Protein Crispy Chili Peanut Udon One-Pot
Udon always hits the spot, and when it's made so quickly and tastes so delicious, there's nothing left to wish for. This creamy...
70.0g
Protein
888.0
kcal
73.0g
Carbs
10.0
Min
68.0g Protein 15.0 Min
One-Pot Dishes
Quick & Creamy 15-Min. Comfort Gnocchi One-Pot
If you don't have time to cook a proper meal in the evening, this is just right for you. A quick and creamy one-pot dish with l...
68.0g
Protein
997.0
kcal
115.0g
Carbs
15.0
Min
Zu allen Rezepten
Kochmodus aktiv
Schritt 1 von 3: