Pasta

Dump&Bake High Protein Spinat&Tomate Spaghetti

⏱ 35.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 84.0g Protein
Sören
Sören
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Cremige Protein-Pasta aus dem Ofen | so einfach!

Alle Zutaten werden einfach in eine Auflaufform gegeben und mit Brühe übergossen. Nach 20-25 Minuten im Ofen ist das cremige High-Protein Pasta-Gericht fertig zum Genießen.

Ein cremiges High-Protein Nudelgericht mit Spinat und Tomaten, das einfach im Ofen gebacken wird.

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • Hauptzutaten
  • 275.0g Protein-Spaghetti

  • 150.0g veganer Frischkäse

  • 250.0g Spinat

    TK
  • 200.0g Cherrytomaten

  • 250.0g veganes Chicken oder Räuchertofu

    gebraten
  • 600.0ml Brühe

  • Gewürze
  • 3.0Zehen Knoblauch

    gehackt
  • 3.0El Petersilie

    TK
  • 2.0Tl Oregano

  • 2.0Tl Thymian

  • 1.0Msp Muskatnuss

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Vorbereitung

Mit den Spaghetti starten und nach und nach alle Zutaten in eine Auflaufform geben und mit der Brühe übergießen

2
Backen

Für circa 20-25 Minuten bei 180 Grad Ober-Unterhitze backen

3
Servieren

Umrühren und genießen

Nährwerte für 2 Portionen
84.0g
Protein
76.0g
Kohlenhydrate
28.0g
Fett
Gesamtkalorien 936.0 kcal

* Nährwerte sind Richtwerte und können je nach Produkten variieren. Berechnet mit 2 Portionen.

Tipps & Variationen

Protein-Variante

Statt veganem Chicken kann auch marinierter Tempeh verwendet werden

Gemüse-Variante

Zusätzlich Paprika oder Zucchini hinzufügen

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