One-Pot Gerichte

Quick&Creamy 15min. Comfort Gnocchi One-Pot

⏱ 15.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 68.0g Protein
Sören
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Cremige One-Pot Gnocchi in nur 15 Minuten zubereitet

Sieh zu, wie dieses cremige One-Pot Gnocchi Gericht in nur 15 Minuten entsteht. Alle Zutaten kommen in eine Pfanne und werden gemeinsam geköchelt, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Wenn du abends keine Zeit mehr hast um richtig zu kochen, ist das hier genau das richtige für dich. Ein schnelles und cremiges One-Pot Gericht mit viel Protein.

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • Hauptzutaten
  • 500.0g Gnocchi

  • 320.0g Veganes Chicken

    gebraten
  • 100.0g Paprika

  • 100.0g Brokkoli

  • 100.0g Mais

  • 100.0g Champignons

  • Sauce
  • 400.0g Gehackte Tomaten

  • 200.0ml Gemüsebrühe

  • 200.0ml Soja Cuisine

    light
  • 200.0ml Sojamilch

  • Gewürze
  • 2.0TL Oregano

  • 2.0TL Basilikum

  • 1.0TL Thymian

  • 1.0TL Knoblauchpulver

  • 1.0Handvoll Petersilie

    gehackt

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Zutaten vorbereiten

Alle trockenen Zutaten in eine große Pfanne geben.

2
Sauce mischen

Die gehackten Tomaten mit Brühe und den Gewürzen mischen.

3
Köcheln lassen

Die flüssigen Zutaten dazugeben und alles für circa 5-8 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli gar ist.

💡
Zwischendurch mehrmal umrühren und ggf. mehr Flüssigkeit ergänzen
4
Servieren

Das fertige One-Pot Gericht heiß servieren und genießen.

Nährwerte für 2 Portionen
68.0g
Protein
115.0g
Kohlenhydrate
21.0g
Fett
Gesamtkalorien 997.0 kcal

* Nährwerte sind Richtwerte und können je nach Produkten variieren. Berechnet mit 2 Portionen.

Tipps & Variationen

Gemüse-Variation

Andere Gemüsesorten wie Zucchini oder Spinat verwenden

Protein-Alternative

Tofu oder Tempeh statt veganem Chicken verwenden

Schärfer

Chili oder Paprikapulver für mehr Würze hinzufügen

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