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44.0g Protein 10.0 Min
Schnelle Küche
Vegane High Protein Gyoza mit Erdnusssoße
Gyoza haben verhältnismäßig super wenig Kalorien. Dazu eine high protein Erdnusssoße und der Tag ist gerettet.
44.0g
Protein
747.0
kcal
108.0g
Carbs
10.0
Min
46.0g Protein 20.0 Min
One-Pot Airfryer Rezepte
Lazy 5 Min. One-Pot Air Fryer Gnocchi
Dieser Airfryer-Auflauf ist unglaublich schnell gemacht und perfekt für alle, die wenig Zeit haben aber trotzdem eine proteinre...
46.0g
Protein
668.0
kcal
60.0g
Carbs
20.0
Min
35.0g Protein 30.0 Min
Vegane High Protein Gerichte
Roasted Potato Chicken
Diese Kartoffel-Chicken Pfanne ist ein proteinreiches veganes Gericht ohne Fertigprodukte mit wenig Kalorien.
35.0g
Protein
492.0
kcal
73.0g
Carbs
30.0
Min
25.0g Protein 25.0 Min
One-Pot Gerichte
One-Pot Tortellini
Schnelles veganes One-Pot Gericht mit hohem Proteingehalt, perfekt zum Meal-Preppen. Während die Tortellini weich werden, hat m...
25.0g
Protein
534.0
kcal
78.0g
Carbs
25.0
Min
50.0g Protein 45.0 Min
Vegane High Protein Salate
Veganer High Protein Kartoffelsalat
Ein echter Klassiker aus der Kindheit, den ich mittlerweile veganisiert habe. Dieser Kartoffelsalat überzeugt mit authentischem...
50.0g
Protein
601.0
kcal
50.0g
Carbs
45.0
Min
50.0g Protein 10.0 Min
Feierabendrezept
10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss, lecker schmecken soll und du trotzdem deinen Proteinbedarf decken möchtest.
50.0g
Protein
770.0
kcal
81.0g
Carbs
10.0
Min
68.0g Protein 40.0 Min
Protein Salat
Green Goddess Pasta Salat
Genau das richtige für diese Jahreszeit und wenn es mal wieder schnell gehen soll. Ein proteinreicher veganer Pasta-Salat mit k...
68.0g
Protein
1060.0
kcal
91.0g
Carbs
40.0
Min
63.0g Protein 35.0 Min
Hauptgericht
Veganes Erdnusscurry mit Tofu
Dieses cremige Erdnusscurry ist perfekt zum Meal Preppen und schnell zubereitet. Am besten kochst du direkt die doppelte oder d...
63.0g
Protein
890.0
kcal
66.0g
Carbs
35.0
Min
37.0g Protein 40.0 Min
Hauptgericht
One Pot Spinat&Tomaten Pasta
Diese proteinreiche One Pot Pasta ist das perfekte Feierabendrezept. Mit Proteinpasta wird das ganze natürlich noch besser. All...
37.0g
Protein
605.0
kcal
73.0g
Carbs
40.0
Min
47.0g Protein 35.0 Min
Hauptgericht
Schnelles Reiskocher Dal
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss und du zwischendurch noch duschen gehen willst. Ein proteinreiches veganes Dal pe...
47.0g
Protein
642.0
kcal
62.0g
Carbs
35.0
Min
21.0g Protein 2.0 Min
Proteinhummus
Green Goddess Proteinhummus
Genau das richtige für den Frühling, super lecker und perfekt zum Meal Preppen. Dieser vegane Proteinhummus liefert über 40g Ei...
21.0g
Protein
355.0
kcal
34.0g
Carbs
2.0
Min
30.0 Min
Vegane High Protein Rezepte
Kartoffel Käse Sandwich
Ist zwar schon ein bisschen länger her, aber ich mache das echt regelmäßig. Die Füllung kannst du natürlich an deine Vorlieben ...
--
Protein
--
kcal
--
Carbs
30.0
Min
19.0g Protein 25.0 Min
Hauptgerichte
Schnelles veganes Tempeh-Schnitzel
Schnelles Schnitzel das in keiner Küche fehlen darf. Natürlich schmeckt das nicht nur zu Spargel, sondern auch im Brötchen oder...
19.0g
Protein
232.0
kcal
18.0g
Carbs
25.0
Min
92.0g Protein 26.0 Min
Hauptgerichte
Lazy Airfryer Lasagne
Genau das richtige für einen slow Sunday; schnell gemacht, richtig lecker und mit der extra Portion Protein. Diese Lazy Lasagne...
92.0g
Protein
1172.0
kcal
93.0g
Carbs
26.0
Min
28.0g Protein 20.0 Min
Vegane High Protein Rezepte
20min Meal-Prep Crispy Tofu Dal
Genau das Richtige, wenn es schnell gehen muss, trotzdem lecker sein soll und du etwas für die nächsten Tage vorbereiten möchtest.
28.0g
Protein
382.0
kcal
33.0g
Carbs
20.0
Min
68.0g Protein 35.0 Min
Bowl
Peanut Udon Summerroll Bowl
Eine kreative Alternative zu klassischen Sommerrollen als Bowl-Variante. Knuspriger Cornflakes-Tofu trifft auf frisches Gemüse ...
68.0g
Protein
994.0
kcal
120.0g
Carbs
35.0
Min
24.0g Protein 30.0 Min
Hauptgerichte
High Protein Low Calorie Börek
Unglaublich was mit Reispapier so alles möglich ist. Du kannst das natürlich füllen wie du möchtest, mir hat diese klassische V...
24.0g
Protein
240.0
kcal
20.0g
Carbs
30.0
Min
65.0g Protein 25.0 Min
Wraps & Salate
Crunchy Big Mac Salat Wrap
Ein veganer Wrap, der geschmacklich erstaunlich nah an einen Big Mac herankommt. Mit veganem Hack und selbstgemachter Big Mac S...
65.0g
Protein
575.0
kcal
21.0g
Carbs
25.0
Min
51.0g Protein 15.0 Min
Hauptgericht
Crispy Chili Spaghetti Carbonara
Die Kombination klingt ein bisschen funky aber das passt richtig gut. Diese cremige vegane Carbonara mit crispy Chili Öl ist pe...
51.0g
Protein
665.0
kcal
57.0g
Carbs
15.0
Min
51.0g Protein 45.0 Min
Indische Küche
100g Protein Tempeh Tikka Masala
Proteinreiches veganes Tikka Masala mit Tempeh. Perfekt zum Dippen mit Naan Brot oder als Beilage zu Reis. Lässt sich hervorrag...
51.0g
Protein
652.0
kcal
21.0g
Carbs
45.0
Min
29.0g Protein 35.0 Min
Hauptgerichte
Protein Taco
Diese veganen High-Protein Tacos sind perfekt für warme Sommertage und liefern eine ordentliche Portion pflanzliches Eiweiß.
29.0g
Protein
554.0
kcal
54.0g
Carbs
35.0
Min
39.0g Protein 25.0 Min
Suppen
Vegane Lauch-Käse-Cremesuppe
Diese vegane Lauch-Käse-Cremesuppe ist vollgepackt mit pflanzlichen Proteinen und perfekt zum Meal-Preppen geeignet. Eine cremi...
39.0g
Protein
430.0
kcal
12.0g
Carbs
25.0
Min
95.0g Protein 35.0 Min
Hauptgerichte
Cremige Kürbis-Pasta
Schnell gemacht und perfekt zum meal-preppen. Diese cremige Kürbispasta mit veganem Hack und Seidentofu ist proteinreich und id...
95.0g
Protein
1063.0
kcal
114.0g
Carbs
35.0
Min
95.0g Protein 35.0 Min
High Protein Pasta
High Protein Pasta in veganer Schinken-Käse-Sahne-Soße
Diese cremige vegane Schinken-Käse-Sahne-Soße ist die beste Pastasoße mit unglaublich viel Protein. Perfekt für alle, die ihre ...
95.0g
Protein
1123.0
kcal
121.0g
Carbs
35.0
Min

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