Snacks

Vegane Bacon-Bites

Name: Vegane Bacon-Bites
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Vegan
Ingredients: 1.0TL Paprikapulver (geräuchert); 1.0TL Paprikapulver; 1.0TL Zwiebelgranulat; 1.0TL Knoblauchpulver; 2.0TL Speisestärke; 2.0EL Olivenöl; 2.0EL Ahornsirup; 1.0TL Liquid Smoke; 1.5TL Miso-Paste; 10.0g Hefeflocken; 2.0Dosen weiße Riesenbohnen

⏱ 45.0 Min 🍽 4 Servings 📊 Einfach 💪 9.0g Protein

Sören

Vegan Online Fitness Coach · OWL

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Knusprige vegane Bacon-Bites aus weißen Riesenbohnen

Diese veganen Bacon-Bites werden aus weißen Riesenbohnen und einer würzigen Gewürzmischung zubereitet. Sie sind knusprig, proteinreich und perfekt als gesunder Snack für zwischendurch.

Diese kleinen Bacon-Bites sind perfekt wenn du Lust auf eine kleine Knabberei hast, aber auch deinen Proteinbedarf decken möchtest. Ideal für den nächsten Film-Abend.

Preparation video 1
Tools that I use 2
Ingredients 3
Instructions 4
Nutritional values 5
Tips & Variations 6

Tools I use

Bowl

For mixing ingredients or for serving

→

baking tray

For even baking

→

Air fryer

For crispy dishes without much oil

→

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Ingredients

Adjust portions

Gewürzmischung
1.0TL Paprikapulver
geräuchert
1.0TL Paprikapulver
1.0TL Zwiebelgranulat
1.0TL Knoblauchpulver
2.0TL Speisestärke
Flüssige Zutaten
2.0EL Olivenöl
2.0EL Ahornsirup
1.0TL Liquid Smoke
1.5TL Miso-Paste
10.0g Hefeflocken
Hauptzutat
2.0Dosen weiße Riesenbohnen

Step-by-step guide

Gewürzmischung

Die Gewürze mit der Speisestärke verrühren

Paste herstellen

Alle anderen Zutaten dazugeben und zu einer homogenen Paste vermischen (ggf. etwas Wasser ergänzen)

Bohnen unterheben

Die Bohnen unterheben, alles gleichmäßig auf einem Backblech verteilen

Backen

Für 30-40 Minuten bei 180 Grad Umluft backen

Servieren

Etwas auskühlen lassen und genießen

Nutritional values for 4 servings

9.0g

Protein

18.0g

Carbohydrates

8.0g

Fat

Total calories 202.0 kcal

Die Nährwerte beziehen sich auf 4 Portionen (Gesamtrezept). Passe die Mengen gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

Tips & Variations

Schärfer

Chiliflocken oder Cayennepfeffer hinzufügen

Kräuter-Variante

Getrocknete Kräuter wie Rosmarin oder Thymian ergänzen

Vegane Bacon-Bites

Table of contents

Ingredients

Step-by-step guide

Tips & Variations

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