Dessert

Triple Chocolate Protein Pudding

⏱ 65.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 35.0g Protein

Sören

Veganer Online Fitness Coach · OWL

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5 Min Triple Chocolate Protein Pudding - vegan & high protein

Dieser cremige Schokopudding wird nur mit Datteln gesüßt und ist in 5 Minuten zubereitet. Ein perfekter veganer high protein Nachtisch ohne Industriezucker.

Cremiger Schokopudding gesüßt nur mit Datteln, ganz ohne Industriezucker. Der perfekte vegane high protein Nachtisch.

🔧 Tools die ich nutze

Bamix Stabmixer

Perfekt für cremige Suppen & Soßen direkt im Topf – leistungsstark, leise und super schnell gereinigt.

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Hochleistungs-Standmixer

Macht Cashewsoßen, Protein-Shakes & Dressings extrem cremig – ohne Stückchen oder langes Mixen.

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Rührschüssel

Perfekt zum Marinieren, Mischen & Servieren – eine Schüssel, die in der Küche ständig im Einsatz ist.

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Zutaten

Portionen anpassen

Hauptzutaten
400.0g Seidentofu
200.0g Sojamilch
ggf. etwas weniger
6.0Stück Datteln
5-8 je nach Süße
60.0g Backkakao
35.0g Kakao Proteinpulver
ungesüßt

Schritt-für-Schritt Anleitung

Zutaten mixen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren

Kühlen

In eine Schüssel geben, mit Backkakao bestäuben und für eine Stunde in den Kühlschrank stellen

Servieren

Genießen

Nährwerte für 2 Portionen

35.0g

Protein

28.0g

Kohlenhydrate

15.0g

Fett

Gesamtkalorien 413.0 kcal

Die Nährwerte beziehen sich auf 2 Portionen (Gesamtrezept). Passe die Mengen gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

Tipps & Variationen

Süße anpassen

5-8 Datteln je nach gewünschter Süße verwenden

Konsistenz

Sojamilchmenge variieren für dickere oder dünnere Konsistenz

Triple Chocolate Protein Pudding

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

Schritt-für-Schritt Anleitung

Tipps & Variationen

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