Hauptgericht

Bratkartoffelsalat

40.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 73.0g Protein
Sören
Sören
Veganer Online Fitness Coach · OWL
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Crispy Potato Salat, besser gehts nicht 🤤

Knusprige Kartoffeln treffen auf cremiges Skyr-Dressing und gerösteten Räuchertofu. Perfekt für alle, die vegane High-Protein-Gerichte lieben. Einfach mit deinem Lieblings-Gemüse ergänzen!

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • Für die Kartoffeln
  • 650.0g Kartoffeln

    geschält, in Würfeln

  • 2.0TL Paprikapulver

  • 1.0TL Rosmarin

  • 1.0TL Knoblauchpulver

  • 1.0EL Öl

  • 1.0EL Speisestärke

  • Für das Dressing
  • 600.0g Skyr-Alternative

  • 0.5Packung Dill

    TK

  • 0.5Packung Petersilie

    TK

  • 1.0Stück Zitrone

    Saft

  • 1.0Prise Salz

    nach Geschmack

  • 1.0Prise Pfeffer

    nach Geschmack

  • 5.0EL Gurkenwasser

  • 2.0Zehen Knoblauch

    gerieben

  • 0.25Stück Gurke

    gerieben

  • Außerdem
  • 400.0g Räuchertofu

  • 1.0nach Belieben Gemüse

    deiner Wahl

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln mehrmals in einer Schüssel abspülen

💡
Gründliches Abspülen entfernt überschüssige Stärke und macht die Kartoffeln knuspriger
2
Kartoffeln würzen und backen

Mit den Gewürzen, dem Öl und der Speisestärke vermengen, auf einem Backblech verteilen und für circa 25 Minuten bei 180 Grad Umluft knusprig backen

3
Dressing zubereiten

Währenddessen alle Zutaten für das Dressing verrühren und zur Seite stellen

4
Tofu anbraten

Den Räuchertofu in etwas Öl knusprig anbraten

5
Alles vermengen

Alles zusammen mit Gemüse deiner Wahl in einer Schüssel vermengen und genießen

Nährwerte für 2 Portionen
73.0g
Protein
61.0g
Kohlenhydrate
38.0g
Fett
Gesamtkalorien 917.0 kcal

* Nährwerte sind Richtwerte und können je nach Produkten variieren. Berechnet mit 2 Portionen.

Tipps & Variationen

Gemüse-Variationen

Verwende saisonales Gemüse wie Tomaten, Gurken, Paprika oder Radieschen je nach Verfügbarkeit

Kräuter-Alternative

Statt TK-Kräutern können auch frische Kräuter wie Schnittlauch oder Basilikum verwendet werden

Kochmodus aktiv
Schritt 1 von 5: